腸胃不好的人可以選擇一些容易消化且對(duì)腸胃有益的蔬菜，以下是一些推薦的蔬菜：

　　1. 胡蘿卜：富含纖維素和胡蘿卜素，有助于促進(jìn)消化和腸胃健康。

　　2. 南瓜：含有豐富的纖維素和維生素，有助于舒緩胃酸反流和胃痛。

　　3. 青菜：如菠菜、生菜等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。

　　4. 西紅柿：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于減少胃部不適和便秘。

　　5. 黃瓜：含水量高，可幫助清潔胃腸道，減少胃酸和胃痛。

　　對(duì)于腸胃不好的人，也應(yīng)該避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等。平時(shí)也要注意飲食規(guī)律，少食多餐，避免暴飲暴食，保持良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。