胃不好的人適合喝低脂牛奶或無乳糖奶。這些類型的奶含有較少的脂肪和乳糖，更容易被胃消化吸收。還可以嘗試喝酸奶或乳酸菌奶，它們含有益生菌，有助于胃腸道健康。避免喝全脂牛奶和大量添加糖分的奶制品，因為它們可能會加重胃部不適。但每個人的胃病情況可能有所不同，建議在選擇適合的奶制品時咨詢醫生或專業營養師的建議。