皮胃不好可能是指消化不良、胃酸過多、胃痛等癥狀。以下是一些皮胃不好的調理方法：

　　1. 飲食調理：避免辛辣、油膩、刺激性食物，盡量選擇易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、粥等。要保持飲食規律，不要過度飲食或暴飲暴食。

　　2. 少食多餐：將三餐分成五六餐，每次餐量適中，避免胃空腹狀態，可以減輕胃部的負擔。

　　3. 注意咀嚼：每口食物要充分咀嚼，使其充分與唾液混合，有助于食物的消化吸收，減少壓力對胃的刺激。

　　4. 飲食時間控制：飯前半小時不要喝太多水，避免餐中過多的飲水，餐后不要立即躺下，保持直立姿勢，有助于胃液的排出。

　　5. 注意休息：保證充足的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累，使身體有足夠的休息和恢復時間。

　　6. 心理調節：避免過度緊張和焦慮，學會放松和緩解壓力，可以適當進行休閑活動，如散步、聽音樂等。

　　7. 避免吸煙和飲酒：煙草和酒精會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能，應盡量避免吸煙和過量飲酒。

　　8. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以咨詢醫生并按醫囑使用一些胃腸道保護劑或抗酸藥物。

　　皮胃不好的調理更有效的方法是飲食調理、少食多餐、注意咀嚼、飲食時間控制、注意休息、心理調節、避免吸煙和飲酒，并在必要時尋求專業醫生的指導和藥物治療。