如果胃不好消化，可以選擇一些容易消化的主食，例如：

　　1. 白米飯：簡單易消化，不會給胃造成負擔。

　　2. 稀飯或粥：煮得稀一些，易于消化。

　　3. 面條：選擇細面條，并煮熟煮軟，易于消化。

　　4. 紅薯或山藥：煮熟后容易消化，且富含纖維和維生素。

　　5. 面包：選擇軟面包或面團品種，可適量吃些面包片作為主食。

　　6. 溫度適中的湯類：如清湯、雞蛋湯、豆腐湯等，能提供營養又易于消化。

　　避免吃太油膩、辛辣、過冷過熱的食物，適量控制食物分量，慢慢咀嚼，定期進食，保持規律的飲食習慣也有助于緩解胃不好的問題。