有幾種方法可以幫助快速排氣放屁以緩解脹氣：

　　1. 走動：活動身體可以幫助推動氣體通過腸道，并促進排氣放屁。嘗試進行簡單的散步或進行輕度的身體活動。

　　2. 躺下：躺下時，放松身體可以減輕胃腸道的壓力，有助于氣體的自然排出。

　　3. 改變姿勢：嘗試改變你的姿勢，例如彎腰前屈、側臥或膝胸位。這些姿勢可以幫助氣體更容易地通過腸道。

　　4. 喝溫水：喝一杯溫水可能有助于緩解脹氣，幫助促進氣體的排出。

　　5. 避免吃氣泡飲料和含氣的食物：避免攝入大量氣泡飲料、含氣的食物（如啤酒、碳酸飲料、汽水、面包、面條等等），這些食物和飲料會增加胃腸道內的氣體產生。

　　6. 慢慢進食：慢慢進食可以減少吞食空氣的機會。

　　7. 避免吸煙：吸煙會增加氣體進入胃腸道的可能性，所以盡量避免吸煙。

　　如果脹氣持續時間較長，或者伴有其他嚴重癥狀，建議咨詢醫生進行進一步的評估和治療。