以下是一些有助于修復胃黏膜的食物：

　　1. 高纖維食物：如燕麥、糙米、全麥面包和谷類，有助于保護胃黏膜，減少胃酸對胃黏膜的刺激。

　　2. 蔬菜和水果：含有豐富的抗氧化物和維生素C的食物，如菠菜、花椰菜、胡蘿卜、藍莓、橙子等，有助于修復胃黏膜并減少炎癥。

　　3. 高蛋白食物：如雞肉、魚、豆類和豆制品，有助于修復組織和細胞。

　　4. 蜂蜜：具有抗菌和抗炎作用，有助于減輕胃酸對胃黏膜的刺激。

　　5. 高膠原蛋白食物：如雞皮、豬蹄、雞蛋等，有助于修復胃黏膜及其他黏膜組織。

　　在修復胃黏膜的過程中，避免攝取刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、酒精和糖分過高的食物。要保持飲食均衡，適量攝取營養，避免過度飲食或暴飲暴食的情況。如果癥狀嚴重或持續存在，請務必咨詢醫生的建議。