萎縮性胃炎是指胃黏膜上的細胞萎縮和變性，導致胃酸和消化酶分泌減少，消化功能受損。下面是一些建議幫助你調理萎縮性胃炎，希望可以幫到你：

　　1. 飲食調理：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、酒精、咖啡、濃茶等。多食用容易消化的食物，如米飯、面條、蔬菜湯等。避免過飽和過饑，適量多餐，減少胃的負擔。

　　2. 忌煙戒酒：煙草和酒精會刺激胃黏膜，加重胃炎癥狀，因此要盡量戒煙戒酒。

　　3. 控制壓力：心理壓力過大會影響胃的正常功能，盡量保持心情愉快，避免壓力過大。

　　4. 規律作息：保持良好的作息習慣，定時進食和睡眠，避免過度勞累。

　　5. 藥物治療：萎縮性胃炎的治療一般需要醫生的指導。醫生可能會開具抗酸藥物、胃黏膜保護劑等藥物來減輕癥狀和促進胃黏膜的修復。

　　6. 食療：可以適量的食用具有保護胃黏膜作用的食物，如蘆薈、蜂蜜、白木耳等。同時也可以適量的飲用一些溫和的中草藥，如甘草、地黃等。

　　以上建議僅供參考，如果你有萎縮性胃炎的癥狀，建議及時就醫，并根據醫生的建議進行治療。