五月不妨多吃三種食物：

　　1. 綠葉蔬菜：五月正值春季，綠葉蔬菜如菠菜、生菜、芥藍等都是豐富的時令食材。綠葉蔬菜富含維生素、礦物質和纖維素，有助于增強免疫力、改善消化系統功能，并有利于保持身體健康和控制體重。

　　2. 水果：五月是水果的豐收季節，可以多食用一些時令水果，如草莓、櫻桃、藍莓等。水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，有助于提供營養、增強免疫力，同時還能滿足口感需求，為身體提供所需的能量。

　　3. 海魚：五月是海魚的盛產季節，可以多吃一些新鮮的海魚，如鱸魚、鯛魚、鱈魚等。海魚富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸和維生素D，有助于增強免疫力、促進大腦和心臟健康，并提供良好的營養平衡。

　　以上只是一些建議，并不代表適用于所有人，個人的飲食需求應根據自身情況來確定。飲食均衡、多樣化也是非常重要的，建議根據自身口味和營養需求選擇多種食物進行搭配。