
蒲公英涼拌是一道非常清爽的涼菜,搭配適當的調料可以讓口感更加美味。以下是一種簡單而又好吃的蒲公英涼拌做法:
材料:
- 蒲公英葉子:200克
- 黃瓜:1根
- 姜蒜:適量
- 白芝麻:適量
調料:
- 生抽:適量
- 香油:適量
- 醋:適量
- 糖:適量
- 鹽:適量
步驟:
1. 將蒲公英葉子洗凈,放入滾水中焯水,撈出裝入碗中,加入適量鹽和少許油,攪拌均勻。
2. 黃瓜洗凈,切成細絲。
3. 姜蒜切末備用。
4. 在一個小碗中混合生抽、香油、醋、糖和鹽,攪拌均勻制作成調料汁。
5. 將焯水后的蒲公英葉子取出,瀝干水分。
6. 將蒲公英葉子、黃瓜絲和姜蒜混合在一起,倒入調料汁中,拌勻。
7. 最后撒上白芝麻,即可食用。
這種涼拌蒲公英可以保持蒲公英的清香和脆嫩口感,同時調料的調配也能給它增添風味。如果喜歡酸辣口味,可以根據個人口味加入適量辣椒油或者辣椒粉。

春末夏初,田野間蒲公英盛放,將其制成茶飲既能保留營養,又可隨時品味自然饋贈。第一步:選材與預處理采摘時優先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英,這類葉片纖維豐富,炒制后茶香濃郁。
