夏天吃什么粥更有營養取決于個人喜好和健康需求，以下是一些常見的夏季營養粥：

　　1. 小米粥：小米有清熱解暑的功效，可以幫助消除體內濕氣，增強消化系統功能。

　　2. 薏米粥：薏米富含蛋白質和纖維，有助于降低體溫和利尿，適合夏天消暑。

　　3. 綠豆粥：綠豆具有清熱解毒的作用，可以降低體內濕氣和體溫，并且有利尿的功效。

　　4. 桃仁粥：桃仁富含蛋白質和維生素E，可以滋潤肌膚，改善腸胃功能，并且有助于增強免疫力。

　　5. 苦瓜粥：苦瓜具有清熱解毒和降血糖的作用，適合夏天調理身體。

　　除了上述粥的選擇，還可以根據個人需要添加水果、蔬菜、堅果等來增加營養價值。但每個人的體質和健康狀況不同，在咨詢醫生或營養師的建議后選擇適合自己的粥。