以下是一些養(yǎng)胃好消化的蔬菜：

　　1. 胡蘿卜：富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解胃酸倒流和胃痛。

　　2. 西蘭花：含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于改善胃腸道功能，并減少消化不良和胃酸倒流的癥狀。

　　3. 黃瓜：含有高水分和纖維，有助于保持胃腸道的正常運(yùn)作，并緩解胃酸倒流和胃痛。

　　4. 蘆筍：富含纖維和抗氧化劑，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，改善消化，減少胃酸倒流和胃痛。

　　5. 南瓜：含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能，并減少胃酸倒流和胃痛。

　　6. 青菜：包括菠菜、油菜等，富含纖維、葉酸和維生素，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動，提高消化效率。

　　7. 黑木耳：富含膳食纖維和膠質(zhì)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動和胃液的分泌，改善胃腸消化功能。

　　不同人的身體狀況和消化系統(tǒng)對食物的反應(yīng)有所不同，如果您有特殊的胃腸道問題或過敏反應(yīng)，請咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。