胃不好的人體質(zhì)較弱，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重胃部不適。以下是適合胃不好的人做的運(yùn)動(dòng)：

　　1. 散步：輕松的散步可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于消化和排便。

　　2. 慢跑：輕度的慢跑可以提高心肺功能，增加新陳代謝，但需要注意節(jié)奏和距離，不要過(guò)度勞累。

　　3. 游泳：水中的浮力可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，游泳對(duì)關(guān)節(jié)和骨骼的沖擊較小，有助于增強(qiáng)心肺功能和消化系統(tǒng)。

　　4. 瑜伽：柔和的瑜伽動(dòng)作可以幫助放松身心，改善消化功能和緩解壓力，但應(yīng)避免過(guò)度拉伸和壓迫胃部的姿勢(shì)。

　　5. 騎自行車：適度的騎自行車可以鍛煉心肺功能和肌肉力量，但需避免長(zhǎng)時(shí)間騎行和高強(qiáng)度騎行。

　　6. 輕柔伸展：進(jìn)行柔和的伸展運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和放松緊張的肌肉，緩解壓力和疼痛。

　　在進(jìn)行任何運(yùn)動(dòng)之前，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)教練的意見(jiàn)，以確保選擇的運(yùn)動(dòng)對(duì)胃不好的人是安全和適合的。飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整也是改善胃不適的重要因素。