如果腸道吸收不好，可以選擇喝易消化的牛奶，例如低脂奶、乳清蛋白質飲料或者乳酸菌飲料。這些牛奶具有較高的消化率，能夠更容易被腸道吸收。避免喝高脂肪或添加糖分較高的牛奶，因為這些牛奶可能會給腸道帶來更大的負擔。在醫生的指導下選擇適合自己的牛奶。