
土豆燉排骨是一道非常下飯的家常菜,下面是一種常見(jiàn)的做法和配料:
所需配料:
- 500克排骨
- 2個(gè)中等大小的土豆
- 1個(gè)大蔥
- 3瓣大蒜
- 適量生姜
- 適量生抽
- 適量料酒
- 適量鹽
- 適量白胡椒粉
- 適量食用油
- 適量清水
做法:
1. 將排骨切成塊狀,然后用水漂洗干凈備用。
2. 土豆去皮,切成塊狀。
3. 蔥、蒜、姜切成末備用。
4. 熱鍋中加入適量食用油,加入蔥姜蒜末炒香。
5. 加入排骨煸炒至外表變色。
6. 加入適量料酒煮去腥味。
7. 加入適量生抽、鹽和白胡椒粉調(diào)味。
8. 加入適量清水,水量要稍微多一些,大約可以蓋過(guò)排骨。
9. 蓋上鍋蓋,小火燉煮約30分鐘。
10. 加入土豆塊,繼續(xù)燉煮大約15-20分鐘,直到土豆熟軟入味。
11. 最后調(diào)味,根據(jù)個(gè)人口味可以適量加一些鹽和白胡椒粉進(jìn)行調(diào)整。
12. 出鍋前可以撒上一些蔥末作為裝飾。
這樣一道香噴噴的土豆燉排骨就做好啦!可以搭配米飯一起享用。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來(lái)說(shuō):其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來(lái)講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
