如果你的肚子咕咕叫并且有點疼，可能是因為你感到饑餓或消化不良。如果你已經很長時間沒有吃東西了，你可以嘗試吃一些輕食或小份的食物來緩解饑餓感。如果你吃了東西但還是感到不適，可能是消化問題導致的。你可以嘗試喝一些溫水或消化藥來緩解不適。如果這種情況持續或加重，建議咨詢醫生以進行進一步檢查。