如果胃不好，可以選擇以下養(yǎng)胃主食：

　　1. 白米飯：白米飯易于消化，不會對胃產(chǎn)生刺激，對于胃不好的人來說是一種較好的選擇。

　　2. 小米粥：小米粥是一種溫和的食物，容易消化，同時有助于緩解胃部不適。

　　3. 面條：選擇細面條或米線，煮熟后易于消化，對胃不好的人較為適宜。

　　4. 面包：選擇面筋較松軟的面包，可以作為早餐或者輕食，有助于緩解胃部不適。

　　5. 粥類：可以選擇綠豆粥、紅棗粥等，這些粥類食物都比較容易消化，對胃不好的人有幫助。

　　對于胃不好的人來說，還需要避免刺激性食物，如辛辣食物、油膩食物、酸甜食物等，以免加重胃部不適。飲食要細嚼慢咽，保持良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。