胃不好的人可以適量吃肉類食物，但要注意以下幾點：

　　1. 選擇易消化的瘦肉。瘦肉相對脂肪含量較低，更容易消化。例如雞肉、魚肉等。

　　2. 避免油炸和油膩的肉類。油炸的食物會增加胃部的負(fù)擔(dān)，容易引起消化不良。選擇烤、蒸、煮等健康的烹調(diào)方式。

　　3. 勿食用過硬或過燒烤的肉類。這類食物會加重胃部的消化壓力，容易引發(fā)胃痛、胃灼熱等癥狀。

　　4. 根據(jù)個人情況控制食量。胃不好的人應(yīng)該注意不要過量進(jìn)食，避免胃擴張過大引發(fā)不適。

　　5. 少食多餐，細(xì)嚼慢咽。分散進(jìn)食時間，使胃腸有足夠的休整時間來消化食物。

　　根據(jù)自己的實際狀況和醫(yī)生的建議來調(diào)整飲食，以減輕胃部的負(fù)擔(dān)，保持胃健康。如果有嚴(yán)重胃病或消化不良的人，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)整。