胃和肺不好的人可以適當補充以下補品：

　　1. 胃部不好的人可以選擇胃藥、胃泰等治療胃炎、胃潰瘍等胃部疾病的藥物。

　　2. 對于肺不好的人，可以適量補充一些有助于改善肺功能的補品，例如養生液、參麥丸、葡萄籽等。

　　3. 可以增加膳食纖維的攝入，例如常吃蔬菜、水果、全谷類食物等。

　　4. 補充一些富含維生素C和維生素E的食物，例如檸檬、橙子、番茄、杏仁等，有助于保護肺部。

　　5. 可以適量補充一些海產品，如海帶、紫菜等，富含碘元素，有助于促進甲狀腺功能和新陳代謝的正常運作。

　　6. 補充一些中藥材，如黃芪、蓮子心、百合等有養胃、滋補肺的功效。

　　在選擇補品時，建議咨詢醫生或中醫師的建議，根據個人體質和病情進行選擇和調理。保持良好的生活習慣，合理飲食和適量運動也是維護胃和肺健康的重要因素。