是的，益生菌可以幫助調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂。益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，可以通過(guò)維持腸道菌群平衡、抑制有害菌生長(zhǎng)、增強(qiáng)腸黏膜屏障功能等方面發(fā)揮作用。它們有助于消化食物、保護(hù)腸道黏膜、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能等，從而改善胃腸道功能紊亂引起的癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。在選擇益生菌產(chǎn)品時(shí)，建議選擇經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證、具有相關(guān)癥狀改善效果的產(chǎn)品，并根據(jù)醫(yī)生的建議合理用藥。
1.先從飲食調(diào)整入手胃腸功能紊亂和睡眠差往往“吃”是關(guān)鍵導(dǎo)火索。3.建立“睡眠-腸胃”良性循環(huán)睡眠和腸胃其實(shí)是互相影響的“好兄弟”——睡不好會(huì)亂腸胃，腸胃不好又會(huì)反過(guò)來(lái)折騰你睡不著。
