腸胃不好的人適合吃一些口感細膩、容易消化的水果蔬菜。下面是一些適合腸胃不好的人食用的水果蔬菜：

　　1. 蘋果：蘋果是一種口感柔軟的水果，含有豐富的纖維素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含鉀和維生素，有助于補充能量和維持腸道正常運作。

　　3. 西瓜：西瓜含有大量的水分，有助于保持腸道潤滑，并且具有清涼解渴的功效。

　　4. 南瓜：南瓜富含纖維素和維生素，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　5. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的纖維素和胡蘿卜素，有助于促進腸道健康，并且對便秘問題有一定的緩解作用。

　　6. 紅薯：紅薯含有豐富的纖維素和維生素，有助于消化和促進腸道健康。

　　7. 紅棗：紅棗具有補益脾胃、健脾養胃的功效，適合腸胃不好的人食用。

　　8. 黃瓜：黃瓜富含水分和纖維素，有助于保持腸道潤滑，預防便秘。

　　腸胃不好的人還應該避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以及高脂肪和高糖含量的食物，以免加重腸胃負擔。飲食應該均衡，適當增加膳食纖維的攝入，多喝水，保持良好的飲食習慣和生活方式。在醫生或專業營養師的指導下進行飲食調整。