按摩胃部可以緩解胃疼的不適感。以下是一個簡單的按摩方法：

　　1. 找一個安靜舒適的地方，可以坐下或躺下。

　　2. 使用手掌，以順時針方向輕輕按摩腹部。從肚臍開始，向外圍做圓圈狀的按摩動作。

　　3. 保持適度的力量和速度，不要用力過猛。

　　4. 持續按摩約30秒鐘，或直到感覺舒適為止。

　　5. 在按摩過程中，注意自己的呼吸，保持深呼吸有助于放松身體。

　　應該注意的是，如果胃疼持續時間較長或非常劇烈，建議及時就醫，以確定疼痛的原因并采取適當的治療措施。