當胃不好時，可以選擇易于消化的食物和柔軟的水果，以減輕胃部不適。以下是一些常見的胃口好、易于消化的食物和水果選擇：

　　食物：

　　1. 面食類：例如稀飯、面條、粥等，可以選擇加入一些易于消化的蔬菜，如胡蘿卜或南瓜。

　　2. 溫糊狀的食物：如蛋羹、豆腐、蒸蛋等。

　　3. 煮熟的蔬菜：如土豆、南瓜、胡蘿卜等。

　　4. 清淡的魚類：如煮魚或蒸魚。

　　5. 雞胸肉或火雞肉：去除皮和油脂，選擇煮熟或蒸熟。

　　6. 砂鍋粥：將米飯煮得軟爛，加入適量的蔬菜和一些容易消化的肉類。

　　水果：

　　1. 香蕉：容易消化，富含鉀。

　　2. 蘋果：可幫助消化，富含纖維和維生素C。

　　3. 梨：含有大量水分，有助于軟化糞便。

　　4. 西瓜：由于其高水分和低纖維含量，容易消化。

　　5. 桃子：含有豐富的纖維和維生素C。

　　少量的酸奶、酸奶谷物和輕度發酵的乳制品也可以作為胃不適時的選擇。避免辛辣、油膩、過熱和過冷的食物，以及含有咖啡因和碳酸飲料等刺激性飲品。最重要的是要根據個人情況和胃部狀況選擇適合自己的食物和水果。在胃不好的情況下，咨詢醫生或營養師的建議。