老年人腸胃不好可以適量食用蛋白粉。蛋白粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，可以幫助增加肌肉力量、預(yù)防肌肉萎縮。但是對(duì)于腸胃不好的老年人來(lái)說(shuō)，選擇合適的蛋白粉十分重要。建議選擇易消化的蛋白粉，比如乳清蛋白粉或者植物蛋白粉，避免高纖維蛋白粉，因?yàn)楦呃w維可能加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。老年人食用蛋白粉時(shí)應(yīng)適量，遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
不過(guò)，要是腸胃本身敏感，比如容易腹瀉或胃酸過(guò)多，喝蜂蜜水反而可能刺激胃酸分泌，加重反酸、胃痛的癥狀，這類(lèi)人得謹(jǐn)慎嘗試。2.喝蜂蜜水的時(shí)間和量是關(guān)鍵，喝對(duì)了才有效想靠蜂蜜水調(diào)理腸胃，時(shí)間和量都得講究。
