
蘿卜燉白菜是一道家常菜,下面是一種制作方法:
材料:
- 白蘿卜:適量
- 大白菜:適量
- 蔥姜蒜:適量
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 生抽:適量
- 雞精:適量
- 料酒:適量
- 高湯或清水:適量
- 豬肉:適量(可選)
步驟:
1. 準備好材料,白蘿卜和大白菜切塊備用。
2. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜炒香。
3. 如果使用豬肉,可以先放入鍋中翻炒至變色。
4. 加入白菜和蘿卜,翻炒均勻。
5. 加入適量的鹽、糖、生抽、料酒和雞精,調味均勻。
6. 倒入足夠量的高湯或清水,大火煮沸后轉小火慢燉。
7. 燉煮10-15分鐘,直到白蘿卜變軟爛,湯汁濃郁。
8. 嘗一下調味,根據個人口味再次調整。
9. 蘿卜燉白菜燉好后可以撒上一些蔥花作為裝飾,即可上桌享用。
溫馨提示:
1. 在燉煮過程中,可以根據個人口味加入其他喜歡的配料,如香菇、豆腐等。
2. 如果喜歡更鮮美的口感,可以在燉煮前將大白菜焯水去除一部分苦味。
3. 燉煮時間不要過長,以免白菜過爛影響口感。
希望以上的做法對您有幫助,祝您燉出一道美味的蘿卜燉白菜!

圓白菜的葉酸含量較高,對孕婦預防胎兒神經管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對預防缺鐵性貧血有輔助作用。
