當(dāng)有輕微拉肚子時(shí)，你可以選擇以下水果來緩解癥狀：

　　1. 香蕉：香蕉含有大量纖維和鉀，有助于穩(wěn)定腸道功能，緩解腹瀉。

　　2. 蘋果：蘋果富含果膠，可以幫助吸收多余的水分，使便便變得正常。

　　3. 輕熟的梨：梨含有豐富的纖維和抗氧化物質(zhì)，可緩解腹瀉和腸胃不適。

　　4. 西瓜：西瓜含有高水分和電解質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體流失的液體。

　　5. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于舒緩腸道。

　　6. 菠蘿：菠蘿含有一種酶稱為溶菌酶，可以幫助消化和減輕腹瀉。

　　如果拉肚子嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，請(qǐng)咨詢醫(yī)生獲取更準(zhǔn)確的建議。