，并且開始體弱多病，比如頸椎病，高血壓，體力衰竭等。最主要的原因是老年人的營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣改變，他們攝入的營(yíng)養(yǎng)素不全面，缺乏必不可少的蛋白質(zhì)和維生素。除此之外，老年人往往過(guò)度勞累，他們沒(méi)有恰當(dāng)?shù)男菹ⅲ顒?dòng)量減少，這都會(huì)導(dǎo)致他們營(yíng)養(yǎng)不良。針對(duì)老年人營(yíng)養(yǎng)不良，要采取一些有效措施。首先，要在飲食中均衡攝取營(yíng)養(yǎng)，多食用新鮮蔬菜和水果，避免過(guò)量攝入油膩、辛辣、咸等食物。其次，老年人應(yīng)當(dāng)保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，比如每天走路約30分鐘，不要過(guò)度勞累。最后，及早診斷和及時(shí)采取治療等措施，以防治病情加重，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
