百合搭配枸杞泡水喝，具有一定的養(yǎng)生功效。百合具有清熱潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神的作用，可以緩解咳嗽、口干舌燥等癥狀。而枸杞則富含豐富的維生素C和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，有益于提高免疫力、延緩衰老。兩者搭配起來(lái)，可以發(fā)揮彼此的優(yōu)勢(shì)，具有潤(rùn)肺清熱、滋養(yǎng)心臟、明目養(yǎng)肝的效果。

　　具體制作方法如下：

　　1. 準(zhǔn)備適量的百合和枸杞，百合可以先用清水浸泡一段時(shí)間，然后用水沖洗干凈。

　　2. 把百合和枸杞放入泡水瓶或杯子中。

　　3. 加入適量的溫水，泡制時(shí)間可根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整，一般建議泡制10-15分鐘。

　　4. 可根據(jù)個(gè)人口味加入適量的蜂蜜或冰糖進(jìn)行調(diào)味，增加甜度。

　　5. 攪拌均勻后即可飲用。

　　百合性涼，腎虛、脾胃虛寒、體寒者不宜多食用；枸杞則性平，大多數(shù)人適宜食用。在選購(gòu)時(shí)要選擇質(zhì)量好、無(wú)農(nóng)藥殘留的百合和枸杞，以確保安全食用。