腸胃不好的人應(yīng)該選擇容易消化的蔬菜，避免食用刺激性強(qiáng)的蔬菜。

　　以下是適合腸胃不好的人食用的蔬菜：

　　1. 胡蘿卜：富含纖維和胡蘿卜素，有助于促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

　　2. 南瓜：富含纖維和維生素，有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

　　3. 苦瓜：具有清熱解毒和消食導(dǎo)滯的作用，能夠改善消化問題。

　　4. 蘆筍：含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道蠕動和改善消化。

　　5. 小白菜：富含纖維和維生素，具有潤腸通便的作用。

　　6. 西蘭花：含有豐富的纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸道健康和消化功能。

　　7. 茭白筍：含有豐富的纖維和維生素，有助于改善腸道功能和緩解便秘。

　　腸胃不好的人還應(yīng)注意適量飲水，均衡飲食，避免過度飲食和刺激性食物的攝入，如辛辣食物、油炸食物等。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。