
紫薯蒸熟的時間取決于紫薯的大小和硬度。一般情況下,小型紫薯(約150克左右)需要蒸煮15-20分鐘,中型紫薯(約200克左右)需要蒸煮20-25分鐘,大型紫薯(約250克左右)需要蒸煮25-30分鐘。在蒸煮過程中用牙簽或叉子插入紫薯,如果可以輕松插入且順利取出,則表示紫薯已經(jīng)熟透。不同廚具和個人喜好會對蒸煮時間產(chǎn)生一些變化,因此請根據(jù)自己的情況進(jìn)行調(diào)整。

像香蕉這種纖維含量高的水果,消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內(nèi)停留時間,比如一次吃一整個西瓜,消化時間可能從30分鐘延長至1小時。