當半夜在宿舍肚子疼時，可以嘗試以下方法來緩解疼痛：

　　1. 放松休息：找一個舒適的姿勢，盡量舒展身體和肌肉，放松身心。

　　2. 喝熱水：飲用一些溫熱的水，可以有助于緩解肚子疼痛，促進腸道蠕動。

　　3. 熱敷：使用熱水袋或者熱毛巾敷在肚臍周圍，能夠舒緩疼痛。

　　4. 腹部按摩：用溫熱的手掌輕輕按摩腹部，順時針方向按摩，可幫助緩解腸胃疼痛。

　　5. 避免食物：避免吃刺激性或油炸食物，以免加重肚子疼痛。

　　6. 注意飲食習慣：保持飲食規(guī)律，盡量避免過飽或過餓，飲食要清淡易消化。

　　7. 不要亂用藥物：如果疼痛持續(xù)時間較長或非常嚴重，建議及時就醫(yī)，不要隨意使用藥物。

　　如果肚子疼痛持續(xù)時間較長或癥狀嚴重，建議就醫(yī)進行進一步檢查和治療。