如果腸胃不好，可以選擇喝酸奶。酸奶中含有益生菌，有助于促進(jìn)腸道健康。酸奶中的乳酸菌可以改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)消化功能，緩解消化不良、腹脹等腸胃問(wèn)題。相比之下，鮮奶中的乳糖含量較高，腸胃不好的人可能會(huì)因?yàn)槿樘遣荒褪芏鸶姑洝⒏篂a等不適癥狀。每個(gè)人的身體狀況不同，建議在飲用前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
中老年人喝鮮奶和奶粉都有其優(yōu)點(diǎn)和適用場(chǎng)景，具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況和營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行判斷。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，鮮奶和奶粉都是健康的飲品選擇。一般情況下，鮮奶作為日常飲品更具優(yōu)勢(shì)，但在特定情況下，奶粉也是一種便捷和營(yíng)養(yǎng)均衡的替代品。
