
大便次數(shù)和形狀因人而異,每個人的排便習(xí)慣和健康狀況都有所不同。大便一天一次或每兩天一次是正常的,但有些人可能每天大便多次,而有些人可能每隔幾天才大便一次。
至于大便形狀,正常的大便應(yīng)該是軟且成形的,類似香蕉或面條的形狀。大便過軟或過硬可能都表示消化系統(tǒng)存在問題,需要關(guān)注。如果你持續(xù)出現(xiàn)大便不成形或其他異常情況,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評估和檢查。他們可以根據(jù)你的具體情況給出更準(zhǔn)確的建議。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進(jìn)肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
