營養不吸收可能是由于多種原因引起的，如消化系統問題、腸道問題、營養不均衡等。改善營養吸收問題需要綜合考慮個人情況，可以嘗試以下方法：

　　1. 調整飲食結構：增加蛋白質攝入，如魚類、豆類、禽肉等；增加膳食纖維攝入，如水果、蔬菜、全谷類食物等；多攝入富含維生素和礦物質的食物，如綠葉蔬菜、堅果、水果等。

　　2. 注意飲食細節：細嚼慢咽，有助于消化吸收；飯前少喝液體，避免稀釋胃液；避免過度飲酒和大量飲水。

　　3. 注意合理搭配食物：慎用鹽、糖和油脂，避免食用過多加工食品；結合膳食纖維食物，有助于調整腸道菌群平衡。

　　4. 增加運動量：適量運動有助于促進消化吸收和代謝。

　　5. 及時治療相關疾病：如果營養不吸收的原因是疾病引起的，如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，應及時就醫，接受科學治療。

　　6. 考慮補充營養品：在醫生或營養師指導下，可以適當補充一些維生素、礦物質和蛋白質等營養品，以滿足身體的需要。