如果胃動力差，可以選擇以下幾種食物來養胃：

　　1. 溫熱食物：例如粥、湯、煮熟的蔬菜等，這些食物更容易消化，能夠減輕對胃的負擔。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物能夠促進腸道蠕動，改善胃腸功能。

　　3. 溫和的蛋白質來源：例如雞蛋、魚肉、豆腐等，對胃的刺激較小，易于消化。

　　4. 淀粉類食物：如米飯、面條、土豆等，富含碳水化合物，有助于提供能量。

　　5. 零食類：小量的堅果、餅干或酸奶等可以作為補充能量的零食，但要避免過量。

　　還需要注意以下幾點來養胃：

　　- 少食多餐：每餐食量適量，可增加一天的進食次數，減輕胃的負擔。

　　- 飲食規律：按時進餐，避免暴飲暴食或過度饑餓。

　　- 慢咀嚼：充分咀嚼食物，有助于消化吸收。

　　- 避免刺激食物：如辛辣、油膩、咖啡、酒精等食物，會刺激胃黏膜，加重胃部不適。

　　如果胃動力一直不好，建議及時咨詢醫生進行檢查，以確定病因并采取相應的治療措施。