
炒腰果是一道非常常見(jiàn)的菜肴,下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
材料:
- 生腰果:適量
- 干辣椒:適量
- 大蒜:適量
- 鹽:適量
- 糖:適量
- 生抽:適量
- 老抽:適量
- 料酒:適量
- 花椒粉:適量
- 食用油:適量
步驟:
1. 將生腰果用熱水泡軟,撈出瀝干備用。
2. 干辣椒剪成小段,大蒜切成蒜末備用。
3. 熱鍋冷油,加入腰果翻炒至微黃。
4. 另起一鍋,放入適量的食用油,加熱后放入干辣椒段和蒜末,炒出香味。
5. 加入炒好的腰果,炒勻。
6. 加入適量的鹽、糖、生抽、老抽、料酒,翻炒均勻。
7. 最后撒上一些花椒粉即可。
這樣炒出的生腰果既酥脆又香辣可口,可以作為小吃或者配飯食用。根據(jù)個(gè)人口味的不同,還可以添加一些蔬菜、肉類等進(jìn)行搭配。

核桃則性溫味甘,歸腎、肺、大腸經(jīng),主打補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便,尤其擅長(zhǎng)緩解腎虛導(dǎo)致的腰痛、咳喘、便秘等問(wèn)題。核桃雖補(bǔ)腎效果更直接,但同樣需控制量,過(guò)量可能引發(fā)腹脹或肥胖。
