濕氣重的人夏天適合吃一些幫助清除濕氣的水果，例如西瓜、柚子、葡萄柚、石榴、檸檬、蘋(píng)果等。這些水果有助于降低體內(nèi)濕氣的積聚，并具有清熱解毒、消暑解渴的功效。多喝水、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和避免食用油膩和辛辣食物也是維持體內(nèi)濕氣平衡的重要因素。與醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師咨詢(xún)，根據(jù)個(gè)人情況制定適合的飲食計(jì)劃。
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據(jù)具體癥狀調(diào)整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時(shí)，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對(duì)胃黏膜的刺激。例如，胃部術(shù)后患者初期應(yīng)避免食用紅棗，待胃腸功能恢復(fù)后再逐步嘗試。
