長期口臭很嚴重可能是由多種原因引起的，包括口腔衛生不良、牙齦疾病、消化系統問題、口腔干燥、飲食習慣等。
1. 加強口腔衛生：每天刷牙2次，使用牙線清潔牙齒間隙，使用口腔漱口水清潔口腔。
2. 定期看牙醫：尋求專業牙醫的建議，并進行口腔檢查和清潔。
3. 控制飲食：避免食用辛辣食物、洋蔥、大蒜、咖啡、煙草和酒精等會引起口臭的食物。
4. 增加水分攝入：保持口腔濕潤，可以經常喝水或含有水分的無糖口香糖。
5. 改善消化系統問題：如果口臭與消化系統問題有關，可以咨詢醫生并進行相應治療。
6. 避免長時間空腹：長時間空腹會導致口腔干燥，增加口臭風險。適當增加進食頻率，避免過度饑餓。
7. 使用漱口水：使用含氟漱口水可以殺滅細菌，減少口臭。
8. 保持良好的唾液分泌：可以多吃一些酸味食物，如檸檬、酸奶等，激發唾液分泌，保持口腔濕潤。
如果以上措施無效，建議咨詢專業牙醫或口腔科醫生，以獲得更詳細的診斷和治療方案。
消化不良引起的口臭，可以通過以下方式進行調理：1.保持口腔衛生：每餐后都要刷牙，養成飯后漱口的好習慣。適當的運動也有助于促進腸胃蠕動，改善消化不良。如果消化不良和口臭癥狀持續嚴重，建議及時就醫，以便查明原因并進行針對性治療。
