如果胃不好，可以選擇一些容易消化的主食，包括以下幾種：

　　1. 稀飯或粥：比較容易消化且柔軟的稀飯或粥可以減輕對胃的刺激，可以選擇小米粥、稀飯、薏米粥等。

　　2. 面食：比較軟糯的面食，如面條、餃子、饅頭等，可以選擇吃一些不油膩的面食。

　　3. 溫熱的湯類：例如清湯、雞湯、綠豆湯等，有助于提供營養且不會過于刺激胃部。

　　4. 蔬菜：選擇容易消化的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、土豆等，可以煮熟或者蒸煮后食用。

　　在胃不好的情況下，盡量避免過油膩、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同時還應注意分食少量多餐，避免過飽或過餓。如果癥狀持續或加重，建議咨詢醫生進行詳細的檢查和治療。