活菌是指指定菌種以活細菌形式存在的產品，常見的活菌種類及作用如下：

　　1. 酸奶乳酸桿菌：促進腸道健康，改善消化功能，增強免疫力，可能有助于減輕腹瀉和便秘。

　　2. 雙歧桿菌：促進腸道健康，維護腸道菌群平衡，增強免疫力，可能有助于改善便秘、過敏和炎癥相關問題。

　　3. 酵母菌：有助于調節腸道功能，維護腸道菌群平衡，改善消化問題，可能有助于提高腸道免疫力。

　　4. 植物乳桿菌：增強腸道免疫力，調節膽固醇水平，改善消化問題，可能有助于預防腸道感染和促進營養吸收。

　　5. 銀杏葉乳桿菌：促進腸道健康，調節膽固醇水平，改善消化功能，可能有助于預防腹瀉和便秘，增強免疫力。

　　活菌產品的效果因人而異，結果可能受到個體差異和其他因素的影響。在選擇和使用活菌產品時，咨詢醫生或專業人士的建議。