以下是幾種適合養胃的菜品：

　　1. 溫和清淡的綠葉蔬菜：如菠菜、生菜、油菜等，富含維生素和纖維素，有助于消化和排毒。

　　2. 溫熱性的粥類：如小米粥、南瓜粥、薏米粥等，易于消化吸收，有助于緩解胃痛和胃炎。

　　3. 溫熱性的根莖類食物：如紅薯、山藥、胡蘿卜等，富含纖維素和維生素，可以緩解胃酸過多和胃炎。

　　4. 溫熱性的海鮮類：如魚、蝦、蟹等，富含高質量蛋白質和必需脂肪酸，有助于修復胃黏膜。

　　5. 溫性的豆類食物：如豆腐、紅豆、綠豆等，易于消化吸收，富含維生素和蛋白質，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 溫熱性的粗糧：如糙米、小麥、燕麥等，富含纖維素和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　重要的是，養胃飲食要均衡，避免食用太過油膩、辛辣、刺激的食物，同時注意飲食的規律和細嚼慢咽。如果有嚴重的胃病癥狀，請及時就醫。