
香煎鱈魚(yú)是一道簡(jiǎn)單又美味的菜肴,下面是制作的步驟:
材料:
- 鱈魚(yú)片(去骨):2片
- 鹽:適量
- 黑胡椒粉:適量
- 面粉:適量
- 蛋液:1個(gè)蛋打散
- 橄欖油:適量
步驟:
1. 鱈魚(yú)片洗凈并用廚房紙巾擦干。
2. 在鱈魚(yú)片兩面均勻地撒上適量的鹽和黑胡椒粉,腌制片刻。
3. 將腌制好的鱈魚(yú)片裹上一層薄薄的面粉,然后再蘸上蛋液。
4. 均勻地加熱煎鍋,并加入適量的橄欖油。
5. 當(dāng)鍋中的油變熱時(shí),將裹好面粉和蛋液的鱈魚(yú)片放入鍋中,煎至兩面金黃色即可。
6. 起鍋前,可以再次撒上一些鹽和黑胡椒粉,提升味道。
7. 把煎好的鱈魚(yú)片撈起,用廚房紙巾瀝干多余的油。
這樣,一道香煎鱈魚(yú)就制作完成了。可以將其搭配蔬菜沙拉或米飯一起享用。

南極銀鱈魚(yú)則生長(zhǎng)于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級(jí)捕食者之一。兩者均屬高營(yíng)養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚(yú)的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚(yú)則因EPA特性,更偏向特定人群針對(duì)性補(bǔ)充。
怎么做好吃)