當(dāng)腸胃不舒服時(shí)，可以選擇一些溫和且容易消化的水果來(lái)減輕不適。以下是幾種適合腸胃不適時(shí)食用的水果：

　　1. 香蕉：富含纖維和鉀，有助于緩解便秘和腹瀉，同時(shí)能夠保護(hù)胃黏膜。

　　2. 蘋(píng)果：含有果膠和纖維素，有助于穩(wěn)定腸道功能，緩解腹脹和腹瀉。

　　3. 梨：含有豐富的纖維和水分，具有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于便秘問(wèn)題有一定幫助。

　　4. 西瓜：由于其高水分和電解質(zhì)含量，有助于保持水分平衡，并可緩解胃部不適。

　　5. 藍(lán)莓：含有豐富的抗氧化劑和纖維，有助于改善腸道功能，并對(duì)胃腸道有一定的護(hù)理作用。

　　如果你的腸胃不適嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生，以確定最適合你情況的飲食建議。