
化了之后適合吃一些清淡、易消化的水果,如香蕉、蘋果、梨子、葡萄等。新鮮的橙子、柚子和檸檬富含維生素C,可以增強免疫力,幫助消化。梨和蘋果含有豐富的纖維,有助于緩解便秘問題。獼猴桃、菠蘿、藍莓等水果也是不錯的選擇,因為它們富含抗氧化劑和維生素,有助于促進身體康復。不同的人對水果的消化能力也不同,如果您有特殊的健康問題,請咨詢醫生的建議。

黃豆富含植物蛋白,小米則養胃易消化,兩者一起煮粥,口感綿軟又香濃。2.黃豆加玉米,粗糧搭配更健康黃豆和玉米一起煮粥,那叫一個實在!3.黃豆配燕麥,低脂又飽腹想控制體重的話,黃豆和燕麥煮粥準沒錯!
