通便利尿的水果主要包括以下幾種：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，能夠增加排尿頻率，有助于通便利尿。

　　2. 葡萄：葡萄含有豐富的水分和纖維，具有溫和的通便作用，還有利尿作用。

　　3. 梨：梨中的纖維素能夠增加腸道蠕動，促進排便，同時梨還含有豐富的水分，有利尿作用。

　　4. 柚子：柚子含有豐富的水分和纖維素，可以促進腸蠕動，通便作用較強，同時柚子還有利尿作用。

　　5. 草莓：草莓富含纖維素和水分，能夠促進腸蠕動，緩解便秘，同時也具有利尿作用。

　　6. 菠蘿：菠蘿含有豐富的酵素，可以促進腸道蠕動，通便作用較好，同時菠蘿還具有利尿作用。

　　這些水果中的纖維素和水分可以增加腸道蠕動，促進排便，同時幫助排出體內(nèi)多余的水分，起到通便利尿的作用。但是對于便秘和尿頻等癥狀，如果持續(xù)或者嚴重，請及時就醫(yī)尋求專業(yè)建議。