人類的腸道長度因人而異,但平均長度約為7到9米。腸道主要分為小腸和大腸兩部分。小腸是較長的部分,大約占據整個腸道長度的三分之二,平均長度約為5到7米。大腸是較短的部分,平均長度約為1.5到2.5米。這些數字只是平均值,個體差異可能較大。
還有蘋果、香蕉這些水果,它們不僅纖維豐富,還含有果膠,能調節腸道菌群,讓腸道里的有益菌越來越多,維持腸道的健康環境。除了酸奶,泡菜、納豆這些發酵食物也不錯,它們同樣富含益生菌和活性酶,能改善腸道的消化功能,增強腸道的免疫力,讓腸道更健康。
發布時間:2023-06-29 21:27:41
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