可能是因?yàn)槔钡氖澄锎碳ち讼到y(tǒng)，導(dǎo)致腸道蠕動加快，引起了腹瀉的癥狀。辣椒中的辣味成分辣椒素會刺激腸道黏膜，增加胃液分泌，促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。辣食也可能對腸道的正常菌群造成影響，進(jìn)一步引起腸道問題。如果腹瀉情況長時間持續(xù)或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議咨詢醫(yī)生。
1.膳食纖維豐富的食物像燕麥、芹菜、蘋果這類高纖維食材，能像“腸道掃帚”一樣促進(jìn)蠕動，幫助排出代謝廢物。比如早上喝碗燕麥粥，纖維吸水膨脹后能軟化糞便，減少毒素在腸道停留的時間，長期吃還能改善便秘問題。
