益生菌是指對人體有益的微生物，可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化、增強免疫力等。胃脹多數情況下是由于消化不良、腸道功能紊亂等問題引起的，而益生菌可以通過調節腸道菌群，改善胃腸道功能，從而減少胃脹的發生。

　　研究表明，適當攝入益生菌可以改善胃腸道功能紊亂引起的胃脹癥狀。益生菌通過增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，提高腸道黏膜的完整性，增強腸道蠕動等方式，改善消化吸收功能，減少氣體產生和積聚，從而減輕胃脹的癥狀。

　　不同的胃脹病因可能需要不同的處理方法，而且胃脹還可能是其他疾病的癥狀，因此在選擇使用益生菌產品時，咨詢醫生的建議。注意飲食健康，避免暴飲暴食和食用不易消化的食物，也對改善胃脹有幫助。