老人腸胃不舒服時，可以選擇一些易消化且溫和的食物，幫助緩解不適感。以下是一些適合老人腸胃不舒服時食用的食物：

　　1. 白米飯：易消化的碳水化合物源，有助于提供能量和緩解胃部不適。

　　2. 面條：與白米飯類似，易消化，可作為主食或配菜。

　　3. 清淡的湯類：如清湯、雞湯、蔬菜湯等，有助于補充水分，提供營養。

　　4. 面包：適宜選擇軟面包，如土司或白面包，可作為早餐或小吃。

　　5. 稀飯或粥：可以加入一些容易消化的食材，如蔬菜、肉類或魚類細碎，提供營養。

　　6. 軟煮蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，可以煮得較軟爛，易于消化。

　　7. 水果泥：選擇柔軟的水果，如香蕉或蘋果，攪拌成泥狀，有助于消化。

　　8. 酸奶：含有益生菌，可改善腸道健康，促進消化。

　　9. 干面包片或面餅：可以作為小吃或消化不良時的零食選擇。

　　10. 煮蛋：富含優質蛋白質，易于消化。

　　老人腸胃不舒服時，應避免油膩、辛辣、刺激性強的食物，如油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶等，以免加重癥狀。如果情況嚴重或持續不緩解，建議盡快就醫。