如果胃不好，可以嘗試以下食物來養(yǎng)胃：

　　1. 溫?zé)岬氖澄铮嚎梢赃x擇食用一些溫?zé)岬氖澄铮�如粥、煮熟的蔬菜、煮熟的米飯等，避免食用過冷或者過熱的食物。

　　2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全谷類食品等富含纖維的食物有助于胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。例如，可以選擇吃一些煮熟的蔬菜、水果泥、全麥面包等。

　　3. 清淡易消化的食物：少油少鹽，少刺激性調(diào)料，避免食用油膩、辛辣、煎炸等刺激性食物。可以選擇一些慢燉的湯、蒸煮的魚肉、薄荷茶等。

　　4. 發(fā)酵食品：酸奶、醋、泡菜等含有益生菌的食物有助于維持腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸道健康。

　　5. 均衡飲食：保持飲食均衡，攝取適量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免偏食或者暴飲暴食。

　　以上食物僅為一般建議，具體養(yǎng)胃食物應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。如果胃痛或不適持續(xù)嚴(yán)重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。