如果胃不好，可以選擇低脂牛奶或乳酸牛奶。這些牛奶相對較容易消化，對胃部負擔較小。也可以選擇加入一些草藥成分的牛奶，如薄荷牛奶或姜汁牛奶，這些成分有助于緩解胃部不適。避免飲用濃縮牛奶、巧克力牛奶等高脂高糖的牛奶，以免刺激胃部。
比如秋冬季節，銀耳湯搭配百合或雪梨，能緩解咽干咳嗽；而牛奶中的色氨酸和鎂元素有助于放松神經，睡前喝一杯能改善睡眠質量。
發布時間：2023-06-26 20:00:16
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